Als het maar niet lukt om in verwachting te raken, kan dat heel verdrietig zijn. Je verlangt naar een kind. Je hebt je misschien al goed voorbereid en je leven aangepast.
Gevoelens
Intussen hebben vrienden of collega's die pas later een kindje wilden al een baby in de wieg. Natuurlijk gun je ze dat, maar het is een grote teleurstelling en het kan voelen als onrechtvaardig dat bij jullie nog geen kind in aantocht is. Andere mensen weten of begrijpen niet altijd hoe sterk die gevoelens kunnen zijn en hoe die van invloed zijn op jullie leven.
Wat kun je zelf doen?
Als je na 6 tot 12 maanden proberen nog niet zwanger bent, kun je om te beginnen nagaan of je elke maand een eisprong hebt. Dat is mogelijk met de 'temperatuurmethode'. Maar doe dat alleen als je al enige tijd vergeefs hebt geprobeerd om zwanger te worden. Begin er niet te snel mee. Veel mensen raken zo geobsedeerd door hun cyclus dat ze niet meer spontaan en met plezier vrijen.
Hoe werkt de temperatuurmethode?
Om te beginnen moet je weten dat de lichaamstemperatuur stijgt zodra de eisprong voorbij is. Het verschil met je normale temperatuur is die dag ongeveer 0,3 tot 0,5 graden. De temperatuur daalt weer als je opnieuw ongesteld wordt. Als je zwanger wordt, blijft je temperatuur wat verhoogd.
-
Elke ochtend vóór het opstaan of naar de wc gaan en wassen neem je je temperatuur op.
-
Die noteer je in een grafiek.
-
Zodra de temperatuur 0,3 tot 0,5 graden hoger is, ben je dus te laat om te vrijen voor de eisprong, want die is dan al geweest.
Een voorbeeld
Stel je temperatuur is altijd 36,5 graden en de dag na de eisprong stijgt je temperatuur 0,3 graden, dus naar 36,8 graden.
-
Je kijkt op welke dag dit is in je cyclus. Stel dit is de 15e dag.
-
Als dat na 3 maanden steeds de 15e dag is, weet je dat je eisprong de 14e dag was en dat je op de dagen ervoor kunt vrijen om de kans op een zwangerschap zo groot mogelijk te maken.
Tip
Een temperatuurcurve is ook handig om mee te nemen als je naar de dokter gaat omdat je nog steeds niet zwanger bent. Er is dan snel inzicht in een van de meest voorkomende problemen: wel of geen eisprong.
Kinderwensspreekuur
Je kunt ook een afspraak maken bij een verloskundige met een kinderwensspreekuur of je huisarts. Kijk voor verloskundigen met een kinderwensspreekuur op de website van de KNOV.
